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Ejercicios para la Rizartrosis de Pulgar

 ¿Conoces ReHand App? Ejercicios para la Rizartrosis del Pulgar Uno de los tratamientos clave para el manejo del Dolor y las molestias ocasionadas por la Artrosis en la base del Pulgar es el Ejercicio enfocado a la musculatura de esta zona, llamada Tenar. Aquí os explicamos cómo debes trabajarlo. Además, te recordamos que tenemos otros artículos hablando sobre la Rizartrosis del Pulgar en nuestro blog: Lee sobre Rizartrosis del Pulgar ¿Cómo realizo mis Ejercicios para el Pulgar?  Te explicamos cómo:  Primer Ejercicio del Pulgar Utilizamos una Pelota para mantener el Arco palmar y la articulación Metacarpofalángica en Flexión y Carpometacarpiana en Abducción Pido apretar la pelota quitando énfasis en la yema de los dedos Pelota permite contracción más eficiente de la musculatura Tenar y extrínseca.    Escríbenos para obtener ReHand App Segundo Ejercicio del Pulgar [...]

Manejo Actual de Tendinopatías según Evidencia

¿Conoces ReHand? Las claves de las Tendinitis o tendinopatías Ante la reciente publicación "Current trends in tendinopathy management" por parte de las autoras @DrTaniaPizzari y @ProfJillCook , publicado en 2019 en la revista "Recent Best Practice & Research: Clinical Rheumatology Articles" , pasamos a hablaros un poco de las frecuentes mal llamadas "tendinitis". Pasaremos a llamarla "tendinopatía" o "patología del tendón", ya que, no todas cursan con inflamación o "-itis". Enlace al Hilo resumen del artículo Introducción a la patología del Tendón Solemos hablar de problemas a nivel de la estructura del Tendón, pero existe gran cantidad de estructuras que también pueden volverse patológicas, como es el caso del tejido conectivo que lo envuelve. Según la zona afectada, podremos hablar de: Peritendinitis Tenosinovitis Tenovaginitis También existen otros casos como son: Entesopatía; afecta a la zona [...]

Las claves de la Enfermedad de Dupuytren

¿Conoces ReHand App? La Enfermedad de Dupuytren Según la ASSH (American Society for Surgery of the Hand) la Enfermedad de Dupuytren consiste en un engrosamiento anormal del tejido que está justo por debajo de la piel, que va afectando a la palma de la mano y a los dedos. Progresivamente van apareciendo nódulos y cuerdas o cordones, que van cerrando los dedos de la mano, o lo que es conocido como "Contractura de Dupuytren". American Society for Surgery of the Hand Será fundamental tener conceptos claros sobre las estructuras de la Palma de la mano. Anatomía de la Palma de la Mano Comenzamos con repaso de la Anatomía de la Fascia Palmar. De proximal a distal nos encontramos con: Aponeurosis Palmar: Se origina próximo al tendón del Palmar Largo. La cual se divide en [...]

El Síndrome del Túnel Carpiano, Fisioterapia o Cirugía

¿Conoces ReHand App? Síndrome del Túnel Carpiano, ¿Qué necesito saber? Seguimos hablando del Síndrome de Túnel Carpiano o STC, unas de las disfunciones que con más frecuencia aparece en la Mano. Esta vez, compartimos datos importantes de una revisión de 2016, a raíz de un hilo que sacamos hace unos días en nuestras Redes Sociales. Las referencias las tenéis al final del artículo. Además analizaremos las dos posibles opciones principales de abordaje de esta afección del Túnel del Carpo, Tratamiento Conservador o Quirúrgico, y qué dice la evidencia sobre ello. Solo haceros un pequeño spoiler, Fisioterapia como primera opción. Comienza tus ejercicios de ReHand App Pero antes de seguir, os recomendamos leer este artículo  publicado hace unos meses para tener claros algunos conceptos básicos del STC: Una vez con esas ideas básicas claras, [...]

Ligamento Escafo-Lunar de la Mano y Fisioterapia

Movimientos de los huesos de la Muñeca La mano está formada una serie de huesos, ligamentos y musculatura que transmiten diferentes movimientos rotacionales de un lado a otro de la misma, en función del movimiento que se realice de forma global en la Muñeca (Flexión, Extensión…). A modo resumen, diremos que: En el caso de la Flexión y Desviación Radial, los huesos de la primera Hilera del Carpo realizan una flexión conjunta. En el caso de la Extensión y Desviación Cubital, realizan una Extensión. Huesos de la Mano y Dedos Para un correcto funcionamiento del carpo y que toda esta mecánica se transmita correctamente, es fundamental el correcto trabajo de los ligamentos de la muñeca, pero también dependerá otros factores como: Morfología de las Carillas articulares. Congruencia Ligamentaria. Correcta contracción muscular. [...]

Actualidad de la Electromiografía en la Epicondilalgia

¿Conoces ReHand App? La Epicondilalgia según la Bibliografía Actual La famosa epicondilitis, o epicondilalgia o “codo de tenista”, de la que ya hablamos en su día (véase en este enlace) es la afectación acompañada de dolor en la cara lateral del codo, y limita tanto la extensión dorsal de la muñeca como el gesto de agarre de objetos o grip. Nuestra publicación de Epicondilitis Esta lesión a nivel del codo limita de manera más que considerable el día a día de los pacientes que la padecen. Gestos que realizan de manera cotidiana con las manos y los dedos como agarrar objetos pasa a ser una tarea ardua y en ocasiones imposible. Para profundizar un poco más en su origen o posible causa, y sus múltiples efectos a nivel de la musculatura del antebrazo [...]